「おかゆダイエット」をはじめてから、一週間で約２キロ痩せました！
私は、「おかゆダイエット」をはじめてから、一週間で約２キロ痩せました！
最初は、お腹いっぱい食べれて痩せる方法ないかなと思ってはじめたんですけど、続けていったところ、半年間でなんとマイナス１１キロ減に成功。
体が軽くなって、おしゃれも楽しくなりました。
やり方は簡単で、夕飯のごはんをおかゆに変えるだけです。
おかずは普通に食べてＯＫ☆
ただし、いつものごはんの量をおかゆに変えるのではなく、いつもの量の半分をおかゆに変えてください。
おかゆはお米に水分が含まれ量が増えるので、半分でも普通に茶碗一杯くらいになります。
これで、お腹いっぱいになりながら、炭水化物を減らすことができます。
食事制限だけで痩せようとすると、ストレスがたまって、常に体重やカロリーが気になってしまいますけど、このおかゆダイエットはそんなこともなく、長く続けられます☆
皆さんも試しに一度、やってみてください。
by し--いさん