私がやってるふくらはぎを痩せる方法をご紹介します。
かかとの感覚を10～15センチあけて平行にひらき、 親指の下のふくらみと小指が乗るぐらいを階段の段差の所に乗せて息を吐きながら、足首とふくらはぎに力入れて２秒伸び上がり急いでまた息をすって、今度は下に2秒、息を吐きながらゆっくり力いっぱい押し下げる、というのを上下で１セットやります。

これを週に1回、20セット＋25セットやってたら一ヶ月半までは、どんなにがんばってもくるぶしまでしかファスナーが上がらなかったブーツが今は一番上まで、ファスナー上がるようになりました。
これけっこうおすすめなので、ふくらはぎが太い人は是非やってみてください！

by ｍａｃｏさん