私が最近やり始めた塩揉みマッサージは結構効果ありましたよ。
半身浴のあとにお風呂の中で塩揉みマッサージ。
これを毎日１０分程度、上から下へぐいぐいもんでみたり、上から下へコロコロやってみたりしています。
おかげで３ヶ月たった今、ジーパンのサイズがワンサイズ減りました。本当です。
ポイントはマッサージしたあとにリンパ節を軽く押してあげることです。
下から上へ、まず膝の裏からももの付け根、そして脇の下、鎖骨の上へと順に押していきます。
全てリンパ節がある部分なので、軽く押してあげることでリンパの流れをよくします。
よかったら、みなさんもやってみてくださいね♪

by みかえるさん