私は、今回はじめて３日間のファスティングダイエットをやりました。
その結果、5kgも痩せることができました。
痩せただけじゃなくて、体も軽くて、すごく調子が良いです。

ファスティングダイエットとは体のデトックスに重点を置いて、行っている断食法です。
だいたい３日間断食を行うのですが、その間食していいのはファスティングジュースと水だけ。
食べるのがダイスキな私にとってはかなり過酷なダイエットでした。

ファスティングジュースとは約８０種類の野草や薬草を発酵して作ったものだそうです。
そのような不純物の一切入っていないジュースを摂る事により、身体の新陳代謝が回復してきて、不純物の澱ともいえる老廃物が体中から染み込んできて部屋中に異臭が立ち込めるようです。
最後に宿便としてその不純物が排泄されてデトックス完了―

ファスティングの効果として普段疲れている胃や腸を休ませて、消化液を出せなくて済む期間を与えることにより、その消化液を出すための余ったエネルギーは病気を治すための代謝酵素に回るようです。

ダイエットというより体と心のリフレッシュみたいな感じですね。
身体の中のいらないものを全て出す・・・すごくシンプルなダイエット法だと思います。

ただこのダイエット方法は非常にきっちりとしたルールを守らないと健康を害したり、体調を崩したり、リバウンドがあったりと危険なので、やるならそれなりの覚悟と知識を持ってやることが大事だと思います。
本気で痩せたいと考えている女性には、この「ファスティングダイエット」はおすすめですね☆

by リョウさん