ヨガで痩せる！
私は、ヨガを始めてから毎月１kgずつ減って、ついに６キロ痩せることができました！
こんなに効果があるなんて、思ってなかったからびっくりです。
気になっていたお腹のぽっこりもきれいに凹みました。
ヨガは、呼吸法とか運動量とかで、脂肪が効果的に燃焼出来るようになるようですね。
ヨガにもいろんな種類があって、私がやっていたのは「パワーヨガ」ってやつでした。
普通のヨガよりもかなりハードですね・・・慣れてくれば気持ちよくなってきますね。
それと、今までダラダラ食べていた間食がなくなって、摂取カロリーも前より減りましたね。
ヨガは、だめだめだったゆるい生活をビシっと変えてくれました。
ありがとう、ヨガ！これからも頑張ります。
by ヨガダイスキさん